2 Receitas Fitness - Pitzza Integral e Pipoca

Olá Pessoal! E que tal começar o dia com receitinhas práticas e saúdáveis, dessa vez eu trago duas receitas que sempre faço no meu dia-a-dia, fácil e fica uma delícia. Pipoca e Pitzza

As vezes á tarde me bate uma vontade de comer algo 'errado' e é assim que coloco em práticas essas receitinhas bem simples.

1º Pipoca

Pipoca é algo que amo, seja para assistir um filminho á tarde ou até mesmo pra ficar batendo papo, então vamos lá á Pipoca Light

Ingredientes:

* Refratário de vidro * Milho de pipoca * Plástico filme Só isso mesmo, Juro, valendo que dá certo.

Modo de Fazer

1º Coloque em um refratário porção pequena do milho, no meu caso usei 3 colheres em um refratário pequeno. 2º Espalhe bem 3º Cubra com o plástico filme sem deixar abertura nas laterais, aperte bem para não se soltar. 4º Dê pequeno furos em cima, para que possa sair o ar, (pode ser um garfo) 5º Leve ao microondas por 2 minutos E pronto só isso mesmo, Aguarde uns minutinhos para retirar o plástico. Cuidado para não queimar. Lembrando* Caso as crianças tentem fazer, peçam ajuda á um adulto.

2º Pitzza Light

sem dúvida é a minha predileta, faço sempre!

Ingredientes:

* Molho de tomate * Pão Integral * Linguiça Calabresa * Tomate, cebola * Milho verde e Ervilha * Katchup * Maionese Light * Orégano

Modo de Fazer

1º Coloque um pouco do molho no refratário e no pão 2º intercale com a linguiça " lembrando de sempre colocar molho nos pães" 3º Coloque sob a última camada de pão os legumes 4º Coloque o orégano e leve ao microondas por 2 minutos 5º Retire e coloque o katchup e a maionese Prontinho dentro de 2 minutos um lanche fácil e rápido de fazer. Fica uma delícia, que tal fazer!!! Vídeo - > https://www.youtube.com/watch?v=8UrKb9gFd-k